315晚會曝光保水蝦仁磷酸鹽超標、包冰增重！還能吃蝦仁嗎？
時間：2025-03-25 17:23:00
原創(chuàng)：阮光鋒
#315 晚會 # 曝光，部分生產(chǎn)廠家在加工水產(chǎn)品時違規(guī)、超量添加復合磷酸鹽保水劑，部分商家超量添加保水劑、包冰增重，1 斤蝦仁 7 兩冰。
節(jié)目中，工作人員表示，這樣的保水蝦仁，他們自己不吃，“我們沿海地區(qū)都是吃（新鮮）海蝦”。節(jié)目中還說，長期過量攝入磷酸鹽可能會帶來健康風險，例如消化系統(tǒng)問題、導致人體的鈣磷比失衡、缺鈣、引發(fā)心血管疾病。泡完藥的蝦仁被迅速送入冰凍環(huán)節(jié)包冰，“包冰衣最高能包到 70%，一斤解凍之后只有三兩蝦仁。”
蝦為什么要用保水劑？包冰衣有什么問題？磷酸鹽是否真的如報道中說得那么可怕呢？還能吃蝦仁嗎？
1、商家不吃保水海鮮是因為不安全嗎？
節(jié)目中記者問商家你吃保水的蝦仁嗎？商家說 ：不吃，我們沿海地區(qū)都是吃（新鮮）海蝦。
給人的感覺好像是加了保水劑的蝦仁不安全，所以商家不吃。商家不吃是因為不安全嗎？其實，并不是，這完全是誤導。
商家說“我們沿海地區(qū)都是吃（新鮮）海蝦。”反而是非常合理的，也是符合他們實際情況的。因為他們是沿海地區(qū)，不需要長時間運輸和儲存，當然可以直接吃新鮮的。
但是，對于內(nèi)陸地區(qū)的我們來說呢？能每天都吃到新鮮的蝦嗎？顯然吃不到。但是，我們也想吃到味道鮮嫩的蝦啊。都 21 世紀了，人民群眾這點物質(zhì)需求總得盡量滿足吧。
在內(nèi)陸地區(qū)，水產(chǎn)品一般是以冷凍形式運輸、貯存和銷售的。在解凍的時候，水產(chǎn)品的汁液會流失，影響鮮味和口感，因此采用保水處理就是全球通用做法。它能讓海蝦等水產(chǎn)品在長途運輸過程中依然保持良好的口感，這樣內(nèi)陸地區(qū)的居民買到家吃的時候口感依然可以很鮮嫩，體會到沿海地區(qū)居民吃海鮮差不多的樂趣。
2、蝦仁如何保鮮？
那么，海蝦等水產(chǎn)品如何保鮮呢？常見的做法有幾種。
?。?） 包冰衣
這是一種比較常見的做法，即包冰衣，它屬于物理保鮮方法。
在制作很多冷凍食品時，經(jīng)常都有“包冰衣”這樣的處理，是為了用表面的一層冰來隔絕空氣，減慢食材的氧化速度，保持新鮮口味。通常的做法就是先把食材冷到過冷狀態(tài)（低于水的冰點），再把食材浸在液態(tài)水里，然后很快撈出來，食材表面上就會有一層薄冰了，然后帶著這層冰，裝袋運輸。這樣全程都保證冷凍狀態(tài)下運輸儲存，到消費者手里就能比較好地保持口感。
不過，這個處理有個很大的漏洞——增重。一些商家會通過加厚冰衣的方法，讓冰賣出蝦仁的錢。這樣就會使得消費者買的蝦，看著好像很多，但是化凍之后就會大大縮水，變得沒多少干貨了。很多消費者也經(jīng)常在網(wǎng)上抱怨。
不過，包冰衣其實是合規(guī)的做法。我國標準規(guī)定，水產(chǎn)包冰不超過 20% 應(yīng)該是允許的。只要在合理范圍內(nèi)都是合法合規(guī)的。
至于大家吐槽商家過度包冰衣的行為，這個也不能完全賴商家，還有一部分原因是因為很多消費者貪小便宜。
對于海蝦等水產(chǎn)品，很多人總想買便宜的，而忽略了成本價格，商家為了利潤，就會采取過度包冰衣的做法。提醒大家，買海蝦等水產(chǎn)品，還是要對它的成本有所了解，太便宜的，過度包冰衣的可能性就更大。
?。?） 磷酸鹽保水劑
另一種常見的做法就是使用保水劑，而磷酸鹽就是最常用的一種保水劑。
磷酸鹽有很多種，包括三聚磷酸鈉、焦磷酸鈉、六偏磷酸鈉等這些最常使用的保水用磷酸鹽。此外還有磷酸二氫鈉、磷酸氫二鈉、磷酸氫鈣、磷酸三鈣、磷酸三鉀、磷酸三鈉、焦磷酸二氫二鈉、磷酸等等。
為什么磷酸鹽能讓蝦仁更嫩呢？一方面，磷酸能改變酸堿度，讓蛋白質(zhì)的電荷增加，增加親水性；另一方面，磷酸鹽可以促進肉類蛋白質(zhì)中肌動球蛋白的解離，使肌球蛋白溶出 ；此外，它還能螯合金屬離子，減少蛋白質(zhì)之間的相互作用。合理使用磷酸鹽，可以精準地把酸堿度調(diào)到弱堿性，讓蛋白質(zhì)的保水性和彈性大大加強，吃起來口感更嫩。
按我國相關(guān)標準，在蝦仁等冷凍水產(chǎn)品中磷酸鹽的使用量是不超過 5g/kg（以磷酸根離子計）。
需要告訴大家的是，磷酸鹽在食品中遠遠不僅限于保水作用。它也用作緩沖劑、螯合劑、膨松劑、酸堿調(diào)節(jié)劑、品質(zhì)改良劑、乳化分散劑等。肉制品中、淀粉制品中、米面制品加工中、飲料食品中，都有磷酸鹽的身影。按我國標準規(guī)定，在不同食品中，磷酸鹽的許可加入量在 1~80 g/kg 之間。相比之下，蝦仁里的使用量并不算高。
3、磷酸鹽是否安全？
首先，磷酸鹽的毒性非常小，而且，我們的身體中天然就有很多磷酸和磷酸衍生物啊。
人體組織最基礎(chǔ)的物質(zhì)蛋白質(zhì)中就有磷酸物質(zhì)的存在；我們?nèi)梭w最基本的生化反應(yīng)也開始于磷酸化。人體的能量物質(zhì)就是三磷酸腺苷，也是結(jié)合有磷酸基團的物質(zhì)。
其次，節(jié)目中說蝦中磷酸鹽超標的說法并不準確。磷酸人體中普遍存在，磷在很多食品中也天然分布非常廣泛，比如，生鮮肉中磷酸鹽的本底含量為 1.37~6.65 gkg，其中豬肉的含量平均值為 4.35gkg，牛肉中的含量平均值為 4.79g/kg。
據(jù)《2010 中國漁業(yè)統(tǒng)計年鑒》分析，水產(chǎn)品中總磷酸鹽含量范圍為 665.77-19938.02mg/kg（0.66-19.94g/kg）。因此，節(jié)目中檢測總量最高的也并不一定是使用量超標了，還是要排除蝦中本身含有的磷酸鹽的。
另外，本次節(jié)目中提到蝦中的磷酸鹽，正常飲食的風險也很低。
節(jié)目中，磷酸鹽使用量最高的是 12.5 克 / 公斤。目前世界衛(wèi)生組織定的磷每人每日最大容忍攝取量，是體重每公斤 70 毫克。對于體重 60 公斤的人，磷酸鹽的每日最大耐受攝入量（MTDI）大約是 12.9g。
即使按總量最大的蝦（12.5 克 / 公斤）也要每天吃一公斤多的蝦，一般人根本不可能每天吃這么多蝦。所以只要正常飲食，完全不用擔心有啥安全問題。
當然，從營養(yǎng)學角度來說，過多的磷酸鹽沒有什么好處。因為磷元素過多會降低鈣和其他多種礦物質(zhì)的吸收利用率。
不過，根據(jù) 2015 年的調(diào)查數(shù)據(jù)，中國人平均每天攝入的磷是 909.83 毫克，是在健康范圍內(nèi)的。所以目前也不用擔心磷超標的問題。
總的來說，目前我們攝入的磷酸鹽在安全范圍內(nèi)，正常飲食當無需擔心。
4、如何吃海蝦等水產(chǎn)品？
節(jié)目看完、也分析完了，提醒大家?guī)c ：
（1） 海蝦等使用磷酸鹽保水劑是國際通用做法，正常吃的風險很低，幾乎可以忽略不計。目前我國居民攝入的磷也在安全范圍內(nèi)。
?。?）磷酸鹽保水劑在海蝦等水產(chǎn)品的使用，利大于弊。保水劑的使用、冷鏈的運輸儲存，可以讓內(nèi)陸地區(qū)吃到口感鮮嫩的海蝦等水產(chǎn)品。應(yīng)打擊超量使用、用了不標等違規(guī)行為。
?。?）冷凍海產(chǎn)品和新鮮海產(chǎn)品營養(yǎng)價值差異不大，保水劑可以讓其口感更好。沿海地區(qū)，條件允許可以吃新鮮的海蝦等水產(chǎn)品，內(nèi)陸地區(qū)選擇正規(guī)的冷凍水產(chǎn)品也同樣好。大家可以根據(jù)自身條件選擇。
（4）買海蝦等水產(chǎn)品時，要對價格等有基本了解，不要貪便宜，價格太低的，過度包冰衣的情況更多。
